Автомобиль относится к средствам передвижения высокой опасности, поэтому далеко не секрет, что садиться за руль в сонном состоянии недопустимо. Также на процесс управления могут повлиять определённые медицинские препараты или болезнь. Любой водитель, прекрасно чувствующий себя, легко продержится за рулём час – полтора, но что делать, если дорога занимает гораздо больше времени? В таком случае даже самый бодрый человек начнёт засыпать за ходу.

Всем известно, что ровная трасса с однотипными пейзажами может «убаюкать» любого уже за два – три часа. Бывалые дальнобойщики советуют перед тяжёлой дорогой хорошенько выспаться и стараться вздремнуть каждые 3 часа за рулём, остановившись на обочине или специальной стоянке. Даже 15 – 20 минут быстрого сна помогут прийти в себя и продлить работоспособность организма ещё на несколько часов. На ts-technology.ru предлагается установить специальное устройство — тахограф, который позволяет осуществлять контроль за временем работы и отдыха водителей.

Существует ещё несколько методов для того, чтобы не засыпать за рулём, самым популярным из которых является употребление бодрящих напитков. Несомненно, кофе, чай и энергетики бодрят, но стоит помнить, что к кофеину организм достаточно быстро привыкает, поэтому эффект от каждой последующей кружки будет уменьшаться. Стоит отметить, что энергетические напитки помогают обрести бодрость на пару часов, после чего водителю захочется спать вдвойне. Исходя из этого, такой напиток следует употреблять только за час – полтора до конца поездки или длительного перерыва. Злоупотреблять таким средством от сна не стоит людям, страдающим сердечными заболеваниями.

Похожим средством являются и специальные энергетические таблетки, после принятия которых, состояние сонливости проходит на несколько часов. Таким методом также не стоит пренебрегать, так как его эффект может негативно отразиться на здоровье.

Бытует мнение, что весёлая музыка сможет спасти водителя от сонливости. Данный рецепт достаточно эффективный, правда, стоит кое-что учесть: однотипные песни могут утомить, поэтому следует записать диск с любимыми композициями, чтобы подпевать в пути солисту, а также переключаться на различные радиоволны, где песни сменяются информационными программами.

Лёгкая разминка или прогулка вдоль трассы, а также умывание прохладной водой тоже являются хорошими инструментами для пробуждения. Чтобы не «клевать носом» в дороге, можно себя чем-либо отвлечь, допустим, пощёлкать семечки или поесть орешки.

Как бы ни было, самым лучшим и проверенным средством от сна в дороге является в меру говорливый попутчик, который отвлечёт увлекательной беседой, тем самым, не даст водителю заснуть.

Автор: Август Смирнов